絶賛ダイエット停滞期中の女性158㎝46歳が挑む初めてのハイカーボデイ記録。
食べたものを淡々と記録していきます。体重を公開していませんが動画の最後に翌日何キロ増えたのか、何週間で何キロ落ちたのか記載しています。
初めての体験だったので何を食べるか迷いました。
同じ境遇の女性向けに動画を作ってみました。もう少し食べる量多くても良かったのかなとか、編集していて思ったんですけど、そうはいってもまあまあ満腹になりますのでそんなに食べられるもんではありません笑。
タンパク質、脂質の量はいつも通り制限したままで炭水化物量だけ増やすハイカーボデイ。
食べられるものが限られますが、和菓子好きな私は大満足。
気分転換にもなるしストレス発散にもなるしとても幸せな1日でした。
過去に行ったチートデイの動画はこちら
https://youtu.be/0uqleqyscPw
＃ダイエット #ハイカーボデイ #チートデイ
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